今日の食材は…

鶏のムネ肉を使わないと…
あと、オクラも!!

という事で、
Tonight's Menu; 

Chicken Cordon Bleu. Kale, Walnuts,  Tomatoes and Hempseed Salad. Rice with Millet. Okura.

鶏ムネ肉とチーズのオーブン焼き。
レモン塩で揉んだケールとクルミ、トマト、ヘンプシード サラダ。
粟入りご飯にオクラを添えて。

本日のスパイス&ハーブ
  • ニンニク
  • オレガノ
  • レモンピール
  • ブラックペッパー

出来上がり〜
紫のスリップと中央に染付でロゴを。
オクラの器も自作の磁器。


ワン プレート ディナー🍽 にすると、食べ過ぎ防止になる!っと思ったけど、ちょっと深みのある自作の8寸皿に盛ると、350gあるムネ肉が小さく見えてしまうらしい…。🤔 

アメリカンな胃袋には、ワンプレート効果は望めない。😅😂


#クッキングラム #cookingram に #初投稿してみる 
#ライスを蕎麦猪口サイズにしてみよう